Hey everyone, it’s Brad, welcome to my recipe site. Today, we’re going to prepare a distinctive dish, courgettes farcies au quinoa - ig bas. One of my favorites. This time, I’m gonna make it a bit unique. This is gonna smell and look delicious.
Courgettes farcies au quinoa - IG Bas is one of the most popular of recent trending foods in the world. It is easy, it is quick, it tastes yummy. It is enjoyed by millions every day. They’re nice and they look wonderful. Courgettes farcies au quinoa - IG Bas is something that I’ve loved my entire life.
Laver vos courgettes et couper le chapeau. Les évider à l 'aide d' une cuillère tout en conservant la chaire. Faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet. Recettes saines et gourmandes à IG bas par Marie-Laure André.
To get started with this particular recipe, we have to first prepare a few ingredients. You can cook courgettes farcies au quinoa - ig bas using 4 ingredients and 4 steps. Here is how you can achieve it.
The ingredients needed to make Courgettes farcies au quinoa - IG Bas:
- Prepare 4 courgettes rondes
- Take 120 g quinoa
- Take 500 g brunoise de légumes surgelée
- Get huile d'olive
Ajouter dans la poêle, les carottes cuites, le cumin, et finir en y ajoutant le quinoa. Courgettes farcies au quinoa healthy quinoa courgettes. Un plat facile, gourmand et sain avec ces courgettes farcies au quinoa. Rincer bien le quinoa à l'eau froide dans un chinois (pour enlever la saponine qui l'enveloppe et qui pourrait donner une amertume).
Instructions to make Courgettes farcies au quinoa - IG Bas:
- Laver vos courgettes et couper le chapeau. Les évider à l'aide d'une cuillère tout en conservant la chaire.
- Faire cuire le quinoa comme indiqué sur le paquet (en général 12 minutes dans un grand volume d'eau salée bouillante) puis l'égoutter.
- Préchauffer le four à 150°C. - - Découper la chaire des courgettes en petits morceaux. Faire revenir la brunoise de légumes dans une poêle avec l'huile d'olive environ 10 minutes. Ajouter la chaire des courgettes et le quinoa égoutté. Laisser revenir quelques minutes en mélangeant. - - Mettre les courgettes dans un plat allant au four et les farcir du quinoa aux légumes. Si tout ne rentre pas dans les courgettes, réserver.
- Enfourner pendant 25 minutes à 150°C puis servir avec éventuellement le reste de quinoa.
Un plat facile, gourmand et sain avec ces courgettes farcies au quinoa. Rincer bien le quinoa à l'eau froide dans un chinois (pour enlever la saponine qui l'enveloppe et qui pourrait donner une amertume). Les couper en deux dans le sens de la longueur. Découvrez la recette des Courgettes farcies au quinoa et à la fêta, pour changer des courgettes farcies habituelles chaudes. Dans un saladier, déposez la quinoa tiédit, les petits pois, la fêta et la menthe.
So that is going to wrap it up with this exceptional food courgettes farcies au quinoa - ig bas recipe. Thanks so much for your time. I am confident you will make this at home. There is gonna be more interesting food at home recipes coming up. Remember to bookmark this page in your browser, and share it to your loved ones, friends and colleague. Thank you for reading. Go on get cooking!
